Айва в мультиварці
Доброго дня! Сьогодні я розповім, як готується запечена айва в мультиварці. Цей цікавий фрукт, напевно, багато хто бачив на полиці в магазині. Так, айва не вирізняється іноді привабливим виглядом, але, тим не менш, вона дуже корисна для організму людини.
В айві міститься клітковина, найважливіші вітаміни та мінерали. Що стосується калорійності, то вона мінімальна, і на 100 г продукту становить 52 ккал. Жирів у цьому фрукті і зовсім немає, його можна сміливо їсти під час дієти, спрямованої на зниження ваги. Крім цього компонента містяться вуглеводи і білки в незначній кількості. А ще хотілося б зазначити, що вітамін С присутній у кількості 15% від денної норми. З мікроелементів присутні залізо, мідь, калій, магній.
Айва включає до свого складу антиоксиданти, тому вона зменшує запалення, захищає клітини від пошкодження вільними радикалами, зменшує метаболічний стрес. А флавоноли, що містяться, захищають організм від хронічних захворювань. І, звичайно ж, айва підвищує захисні функції організму.
Існують різні способи приготування айви, тому в сирому вигляді цей фрукт досить рідко вживається. Це зумовлено його твердістю, кислим і терпким смаком. Найчастіше з айви готують джеми, варення або запікають із начинкою.
Інгредієнти
- Айва - 1 шт.;
- Сир - 50 г.
- Цукор - 2 ч.л.
- Масло вершкове - 10 г.
- Вода - 0,5 ст.
Як приготувати айву в мультиварці
Айва - це великий фрукт, дуже схожий на яблуко, що має яскраво виражений жовтий колір. Іноді айву можна зустріти з невеликим нальотом, він схожий на пил. Цей наліт легко прибирається за допомогою теплої води. Отже, перед приготуванням айву потрібно добре промити водою.
